在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 53.66克 | 蛋白质: 87.09克 | 碳水物: 109.11克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: Прайм Стар Грибной Крем-Суп. 晚餐: Дело Вкуса Салат Витаминный, Окей Форель Радужная Запеченая. 小食/其他: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками. 更多的......
|
|
933 千卡
|
运动:
驾驶 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 按摩 - 2 小时, Apple Health - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
 评论
Спасибо, дорогие единомышленники!
2021年03月15日 会员：: Natali110464
|
|
|