在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 66.70克 | 碳水物: 121.29克.
早餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, zespri 奇異果, 原味法國多士, 水煮蛋. 午餐: 拉麵道 日式味噌風味 (80克). 晚餐: 清炒油麥菜, 家樂福 豬五花肉, 雞胸肉, 紅豆麵包, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 更多的......
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1549 千卡
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运动:
腹肌運動 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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