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昨晚減醣餐，但食量有吃比較多，0.1而已嘛，怕什麼😁
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50.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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520 千卡
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脂肪: 25.91克 | 蛋白质: 38.03克 | 碳水物: 34.19克.
早餐: 煎雞蛋, 義美 無糖豆漿, Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 養樂多 全脂鮮奶, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 半熟迷你麵包, 高麗菜, 玉米筍. 午餐: 高麗菜, 白飯, 豆腐, 芥菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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