在2021年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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962 千卡
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脂肪: 28.26克 | 蛋白质: 83.89克 | 碳水物: 99.57克.
早餐: 海綿蛋糕, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 午餐: i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 黄色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 洋蔥, Peeta taketake 綠花椰菜, Costco 義式雞胸, 紅蘿蔔, 大漢 傳統板豆腐, 櫛瓜, 全聯 牛番茄, Costco 豬里肌肉片, Costco 酪梨油, 全聯 結球萵苣. 晚餐: 米森 有機純黑芝麻粉, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, Myprotein 分離乳清蛋白. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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