在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 106.39克 | 蛋白质: 107.50克 | 碳水物: 107.82克.
午餐: Cooked Green Cabbage, Emborg Cheddar Cheese, Pork (Lean Only Eaten), Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Oats, Frontier Nutritional Yeast. 晚餐: White Table Wine , Beef, Chicken, Lamb, Potato French Fries, Pita Bread, President Greek Feta Cheese. 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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1669 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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