在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 101.03克 | 碳水物: 155.38克.
早餐: 超棒生技 印加果油, 番茄, Familymart 十品目田園沙拉, 鳳梨, 7-11 光合沙拉-和風醬. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, Hershey's 純可可粉, 7-11 蒸地瓜, 馬可先生 起士雜糧貝果, 福利 大蒜奶油醬, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 全聯 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 全聯 秘製雞胗, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(小杯), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 富統 雞肉丸, 煮熟的紅蘿蔔, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 炒青菜, 白菜滷, 花枝, 炒香姑. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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