在2021年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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725 千卡
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脂肪: 21.84克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 71.89克.
早餐: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 午餐: Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 全聯 牛番茄, 雞蛋（整個）, 洋蔥, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, Costco 義式雞胸, 櫛瓜, 紅蘿蔔, 黄色燈籠椒. 晚餐: 有機純黑芝麻粉, 分離乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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