在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 86.70克 | 碳水物: 142.55克.
早餐: 咖啡, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. 午餐: 奇美 叉燒包, 黄色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 洋蔥, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, Peeta taketake 綠花椰菜, Costco 義式雞胸, 紅蘿蔔, 櫛瓜, Costco 酪梨油, 全聯 牛番茄, 全聯 結球萵苣. 晚餐: 鮭魚, 馬鈴薯, 味噌湯, 雞蛋（整個）, 豬里肌肉片, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, Peeta taketake 綠花椰菜, 全聯 結球萵苣, Costco 義式雞胸, Costco 酪梨油, 全聯 牛番茄, 大漢 傳統板豆腐, 黄色燈籠椒, 洋蔥, 紅蘿蔔. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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一个星期减少10.9 公斤
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