JoJoCheng的日记, 2021年03月19日

在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 26 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月19日:

1476 千卡

脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 123.50克 | 碳水物: 154.24克. 午餐: 紫番薯, 雞胸肉, 牛油果, 芹菜, 煮熟的綠色椰菜, 小黃瓜, 番茄. 晚餐: 紫番薯, 生活良好薄燒仙貝, 愛之味鮪魚片, 煮熟的雞蛋白. 小食/其他: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 黑咖啡, 美白產品. 更多的......

1372 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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