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開心！
今天也要繼續努力( ´▽｀)
昨天月經第一天腰痛難睡
先生貼心的幫忙換熱毛巾敷背
才減緩疼痛
我要再睡回籠覺了哈哈
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92.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 113.38克 | 碳水物: 156.87克.
早餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 煮熟的雞蛋白, Costco 鮮奶. 午餐: 魷魚, De Cecco 螺旋義大利麵, 雞胸肉（油炸或煎）, 甜椒. 晚餐: Costco 純在芭樂檸檬綠茶, 蒸蛋, 糙米飯, 魷魚, 炒花菜, 炒黃瓜. 小食/其他: 艾多美 益生菌, Kirkland Cheese Fruit & Nut. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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