Leyla不思凡的日记, 2021年03月21日

昨晚小聚，吃了火锅，吃的不多但吃的红油锅，偏咸钠超标了，今早长秤也正常，早上空腹有氧后感觉好多了，今天要多喝水！

62.8 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月21日:

308 千卡

脂肪: 13.45克 | 蛋白质: 26.86克 | 碳水物: 24.31克. 午餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒小白菜, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 小食/其他: 番茄. 更多的......

1914 千卡

运动: 椭圆机 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

Leyla不思凡的体重历史