在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3925 千卡
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脂肪: 152.55克 | 蛋白质: 206.09克 | 碳水物: 287.61克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Helado de Vainilla Rico en Crema, Helado de Chocolate, Hacendado Helado de Nata, Pimientos Fritos, Presa Ibérica, Incarlopsa Jamón Serrano, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Huevo Frito, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Ginebra y Tonica, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Miel, Hacendado +Proteínas Natural. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3641 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, Run - 53 分钟, Carrera 5K - 23 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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