在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3200 千卡
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脂肪: 109.53克 | 蛋白质: 184.93克 | 碳水物: 354.86克.
早餐: Pascual Leche Semidesnatada, Pan Integral, Huevo, Hacendado Zumo de Naranja, Almendras, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Tiras de Bacon, Huevo, Barilla Espaguetti. 小食/其他: Hacendado Yogur Griego Natural, Almendras, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Yogur Griego Natural, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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