yhwww的日记, 2021年03月22日

在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

55.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月22日:

882 千卡

脂肪: 36.75克 | 蛋白质: 116.83克 | 碳水物: 21.58克. 早餐: 馬可先生紅茶豆漿, 炒杏鮑菇, 煮熟的綠色椰菜, 煎雞蛋, 煮熟的三文魚. 晚餐: 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 紫菜蛋花湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 龍鬚菜, 吳郭魚. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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