在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 41.38克 | 蛋白质: 67.48克 | 碳水物: 162.70克.
早餐: Минская Марка Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. 晚餐: Лук, Глобус Гречка с Грибами. 小食/其他: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Минская Марка Плавленый Сыр, Творожная Запеканка, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. 更多的......
|
|
848 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 按摩 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|