在2021年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 81.45克 | 蛋白质: 96.77克 | 碳水物: 172.26克.
午餐: Pineapple, 珍珍 燒烤味薯片, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Emborg Cheddar Cheese, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. 晚餐: Cabbage , Fish, 百褔 蒸煮豆腐, 北海道 蟹柳, 四海 白魚蛋, Pork, Marshmallow. 小食/其他: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, Orange, 珍珍 番茄味薯片. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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