在2021年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 33.45克 | 碳水物: 211.41克.
早餐: 兰雀 全脂牛奶, 百草味 魔芋素毛肚, 好丽友 红豆麻薯派, 芦柑. 午餐: 煎饺, 萝卜排骨汤, 米饭. 晚餐: 煎饺, 米饭. 小食/其他: 芒果, 芦柑, 芦柑. 更多的......
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1803 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 26 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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