miuhsu的日记, 2021年03月29日

苦苦追回胖了的這些數字

50.2 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月29日:

482 千卡

脂肪: 21.27克 | 蛋白质: 31.94克 | 碳水物: 40.83克. 早餐: Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 養樂多全脂鮮奶, 義美無糖豆漿, Costco 大麥若葉, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 烤地瓜. 午餐: 豆腐, 白飯, 小白菜, 冬粉, 馬鈴薯, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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