cassieduck的日记, 2021年03月30日

33.3

56.8 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月30日:

1141 千卡

脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 82.25克 | 碳水物: 65.20克. 早餐: 7-11 茶葉蛋, 光泉光泉無加糖濃豆漿. 午餐: 耆盛干貝XO醬, 台畜油蔥雞胸肉, 好菇道鴻喜菇, Costco 美國蘿美心. 晚餐: 7-11 墨西哥雞肉捲, 海瑞香菇豬肉貢丸. 小食/其他: Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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