9878951的日记, 2021年03月31日

在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月31日:

1532 千卡

脂肪: 62.95克 | 蛋白质: 102.03克 | 碳水物: 141.12克. 早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 养乐多养乐多. 午餐: 猪耳朵, 冬瓜排骨汤, 米饭. 晚餐: 炒绿豆芽, 鸡肉, 鸽子, 米饭, 芦柑. 小食/其他: 芦柑. 更多的......

1595 千卡

运动: 普拉提健身操 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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