在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 25.76克 | 蛋白质: 72.90克 | 碳水物: 81.45克.
早餐: 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. 午餐: 烤地瓜, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, 小黃瓜, 紅蘿蔔, Kirkland 牛梅花肉片, 青花菜, Costco 義式雞胸, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 黄色燈籠椒. 晚餐: Myprotein 分離乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 小食/其他: Granola House 纖脆燕麥棒 巧克力, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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