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昨晚钠摄入过高的效果！！！
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55.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 40.53克 | 蛋白质: 110.02克 | 碳水物: 113.37克.
早餐: 牛奶, 花生酱, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 西兰花, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 干烤花生（加盐）, 白蘑菇（炒）, 黄瓜, 基围虾, 虾仁, 糙米. 晚餐: 葱油饼, 紫甘蓝, 西红柿鸡蛋汤, 卤牛肉, 肌肉科技 乳清蛋白粉. 小食/其他: 大米, 水果麦片. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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