|
2,5 недели назад, взвешивала и увидела 62кг, которых не видела уже около 2,5 лет...раньше сбросить 2кг было легко и быстро...сейчас-не очень((
|
57.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 93.80克 | 碳水物: 106.58克.
早餐: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Мак, Красное Яблоко. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Кофе (Растворимое), Дядя Ваня Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Ржаные. 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Lamington, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 小食/其他: Каждый День Курага , Chikalab Молочный Шоколад с Кешью. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
 评论
Значит правильно движешься, резко худеть тоже не стоит🥰
2021年04月1日 会员：: RonnyDark
|
Важно понимать, что результат есть, ведь с каждым днем ты становишься лучше ♥️😍
2021年04月1日 会员：: RonnyDark
|
Это конечно да, но как тяжело удерживать достигнутое 🙈
|
А ты сейчас на сколько питаешься? И напомни какой у тебя рост ♥️
2021年04月1日 会员：: RonnyDark
|
Рост 168, питаюсь примерно на 1500
|
2021年04月1日 会员：: Ирина Чапчикова
|
Ирочка☺️🤗 мне порой бывает так стыдно за мое обжорство и потом вставать на весы...а тем более здесь писать... хотя понимаю, что кому это все надо, кроме меня😌
|
|
|