在2021年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.1 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1002 千卡
|
脂肪: 41.94克 | 蛋白质: 30.17克 | 碳水物: 128.15克.
早餐: Ого Фруктовый Батончик Вишня в Шоколаде, Княгинино Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные. 午餐: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты. 晚餐: Либава Шпроты в Ягодной Заливке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Княгинино Кефир Обезжиренный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Селяночка Гречка Селяночка, Геркулес Овсяные Хлопья. 小食/其他: Лечо, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1531 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|