在2021年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 66.36克 | 蛋白质: 152.79克 | 碳水物: 75.64克.
早餐: 海德力 支链氨基酸粉（BCAA）, 番茄, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 豆腐, 娃娃菜, 煮熟的蘑菇, 煮熟的南瓜, 木耳, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 酱牛肉, 全家 蔬菜沙拉, 煮玉米. 晚餐: 荠菜, 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋, 香椿, 炒菠菜, 黑咖啡. 小食/其他: 烤腰果（加盐）, 榛子, 烤腰果（无盐）. 更多的......
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稳定体重
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