在2021年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3959 千卡
|
脂肪: 86.48克 | 蛋白质: 158.96克 | 碳水物: 460.07克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Huevo Cocido, Lasaña de Carne, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Lasaña de Carne, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. 小食/其他: Aceite de Oliva, Pan de Pita, Hacendado Galletas María Tradicional, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Frigo Calipo, Galletas. 更多的......
|
|
2626 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加13.3 公斤
|