在2021年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 50.37克 | 蛋白质: 46.63克 | 碳水物: 100.19克.
早餐: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin, Truvia Sweetener (Packet), Cream (Half & Half) , Coffee, Water (Bottled) . 午餐: Chicken or Turkey Salad, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. 晚餐: Vita Food Products Herring in Sour Cream, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten). 小食/其他: Sprite Sprite Zero, Kettle One Vodka. 更多的......
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2473 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Weight lifting - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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