在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 96.69克 | 碳水物: 91.17克.
早餐: 番茄, 美瑞克斯 乳清蛋白粉, 黑咖啡, 德亚 脱脂牛奶. 午餐: 素炒西兰花, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 花蛤, 沈大成 青团, 炒菠菜, 清蒸鱼. 晚餐: 番茄, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 番茄, 烤腰果（无盐）, 亚欧 原味瓜子. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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