在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4581 千卡
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脂肪: 153.35克 | 蛋白质: 162.54克 | 碳水物: 545.45克.
早餐: Puerros con Arroz, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Hacendado Mozzarella Fresca , Nachos con Queso, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 晚餐: Hacendado Picos Camperos, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Puerros con Arroz. 小食/其他: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Hacendado Galletas María Tradicional, Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall), Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall), Mojito. 更多的......
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3404 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, Mix run - 1 小时 和 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 52 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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