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距離中秋節還有170天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
哇嗚～兩天胖了1.1公斤、內臟脂肪從9變成10了，這究竟是什麼餵豬的節奏～～～
如果我是豬也不是平凡的普通豬，我是一隻神豬！！！🐷🐷🐷
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77.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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503 千卡
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脂肪: 8.90克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 38.70克.
早餐: 果果堅果 乳清蛋白飲-日式抹茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔. 晚餐: 7-11 輕滷時蔬, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 賀寶芙 草莓奶昔. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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