9878951的日记, 2021年04月6日

在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月6日:

1735 千卡

脂肪: 58.81克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 218.58克. 早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 永和豆浆粉. 午餐: 必品阁泡菜饺子. 晚餐: 炒豆芽, 有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 油煎带鱼, 米饭. 小食/其他: 苹果. 更多的......

1797 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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