|
на этой неделе вчера была треня
пн-ср-пт
сб стрейч
|
57.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 74.07克 | 蛋白质: 88.96克 | 碳水物: 110.35克.
早餐: 01 🌟Овсяноблин протеин, банан Мини. 午餐: 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Шампиньоны, Яйцо, Immune4 D3 Zn Se C, Immune4 D3 Zn Se C, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Омега 3 , Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Оливковое Масло. 晚餐: Сильпо Пицца Барбекю. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|