在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3026 千卡
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脂肪: 97.46克 | 蛋白质: 222.24克 | 碳水物: 308.75克.
早餐: Almendras, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Plátano, Hacendado Muesli con Frutas, Pascual Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Salmón, Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. 晚餐: Nueces, Hacendado Dátiles sin Hueso, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogurt Griego Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Aguacate, Hacendado Solomillo Ternera. 小食/其他: Amix Batido Proteina, Hacendado Plátano, Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco, Amix Batido Proteina, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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