在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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810 千卡
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脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 43.74克 | 碳水物: 18.08克.
早餐: Coffee, Cream (Half & Half), Truvia Sweetener (Packet), Water (Bottled), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Water (Bottled). 午餐: Hard-Boiled Egg, Water (Bottled). 晚餐: Factor 75 Keto Poblano Bowl. 更多的......
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2482 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Weight lifting - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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