在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 113.92克 | 碳水物: 83.45克.
早餐: 美瑞克斯 蛋白粉, 番茄, 德亚 脱脂牛奶. 午餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 清蒸鱼, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 荠菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒小白菜. 晚餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒小白菜, 清蒸鱼, 番茄. 小食/其他: 亚欧 原味瓜子, 榛子, 烤腰果（加盐）. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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