在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 97.90克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 81.39克.
早餐: Dannon Oikos Pro Peach, Water (Bottled), Truvia Sweetener (Packet), Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Bananas , Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Chocolate, Wasa Whole Grain Crispbread, Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Wonderful Pistachios (Package), Factor 75 Keto Poblano Bowl. 晚餐: Factor 75 Artichoke & Spinach Chicken Breast. 更多的......
|
|
2455 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Weight lifting - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 6 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.4 公斤
|
|
|