9878951的日记, 2021年04月9日

在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

64.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月9日:

1081 千卡

脂肪: 32.67克 | 蛋白质: 29.10克 | 碳水物: 169.96克. 早餐: 三只松鼠岩烧乳酪吐司, 伊利优酸乳. 午餐: 阿宽红油面皮. 晚餐: 拉面说泰式海鲜冬阴功拉面. 小食/其他: 草莓, 不二家糖棒棒糖, 芦柑. 更多的......

1836 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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