在2021年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
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68.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 180.98克 | 碳水物: 122.61克.
早餐: Infinite Power 能量肌酸, 起司蛋餅, 荷包蛋. 午餐: 乳清蛋白。巧克力, 便當, 茶葉蛋. 晚餐: 紅牛聰勁 即溶乳清蛋白(珍珠奶茶), 蔥燒雞胸肉, 花椰菜, 荷包蛋. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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