在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4625 千卡
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脂肪: 143.95克 | 蛋白质: 183.96克 | 碳水物: 441.24克.
早餐: Bocadillo de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Buñuelo, Emperador a la Plancha, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Aperol Spritz, Hacendado Chorizo de Pamplona, Pan Blanco, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Alhambra Cerveza. 小食/其他: Bizcocho, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Galletas María Tradicional, Kinder Schoko-Bons, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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