在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 93.59克 | 碳水物: 70.90克.
早餐: Atkins Farmhouse-Style Sausage Scramble, Truvia Sweetener (Packet), Water (Bottled), Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Valbest Chicken Breast , Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Water (Bottled). 晚餐: Pepsi Diet Pepsi (Can), Factor 75 Chicken Marsala with Mashed Cauliflower . 小食/其他: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Weight lifting - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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