在2021年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3621 千卡
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脂肪: 125.34克 | 蛋白质: 123.38克 | 碳水物: 328.68克.
早餐: El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Alhambra Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Foster's Hollywood Director's Choice, Alhambra Cerveza, Alhambra Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree. 晚餐: Alhambra Cerveza, Queso Gouda o Edam, Pollo Relleno, Huevo Cocido, Pan Blanco. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Galleta, Red Bull Red Bull Sugarfree. 更多的......
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3277 千卡
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运动:
Slow mix run - 1 小时 和 32 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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