在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 33.13克 | 蛋白质: 88.11克 | 碳水物: 90.88克.
早餐: Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, 咖啡, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. 午餐: 韓廚 韓國辣椒粉, 鮭魚, 年方十八 黃金纖維麵, 蔥, 紅蘿蔔, 高麗菜, Costco 酪梨油, Costco 義式雞胸, 綠色椰菜, Kirkland 牛梅花肉片, Costco 冷凍蝦仁, 雞蛋（整個）, 蒜頭. 晚餐: 木瓜, 米森 有機純黑芝麻粉, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, Myprotein 分離乳清蛋白. 小食/其他: 芭樂, Granola House 纖脆燕麥棒 巧克力. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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