在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 94.66克 | 碳水物: 150.70克.
早餐: 7-11 熱美式(中), Goodvalley 優谷智利去籽黑棗乾, 超棒生技 印加果油, 藍莓, 番茄, 全家 燕巢珍珠芭樂, 木瓜, 義美 無糖高纖豆奶, 7-11 光合沙拉-和風醬, 生菜. 午餐: Voelkel 無麩質燕麥飲, 福利 大蒜奶油醬, 歐嬤 蔓越莓藜麥小麵包, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 節瓜, Costco Vveat 冷凍蔬食漢堡排. 晚餐: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 核桃, 明美 腰果, 全聯 雞里肌肉, 全聯 洋蔥, 煎雞蛋, 節瓜, 炒杏鮑菇, 全聯 玉米筍, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 好菇道 鴻喜菇, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 更多的......
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158 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 健身器（慢的） - 25 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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