在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 113.97克 | 碳水物: 122.29克.
早餐: 桃李 全谷物吐司面包, 四季宝酱 颗粒花生酱, 星巴克 拿铁咖啡, 牛油果. 午餐: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 豆腐, 炒青菜, 香菇. 晚餐: 煮熟的扁豆, 煎鸡蛋, 香蕉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 牛油果. 小食/其他: 苹果. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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