|
+0,6 грамм😬🙀НЕНАВИЖУ уже эти весы 😡 уже и от шоколада отказалась! Сука вес не то что не уходит!сука он ещё и прибавляется падло 😐 объявляю забастовку на неделю буду есть минималку до 1200 не больше 😐 извините накипело 🙃
|
56.5 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 75.86克 | 蛋白质: 156.20克 | 碳水物: 67.75克.
早餐: Чай, Nestle Кит Кат Мини, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Яйцо С0, Творог 0%. 午餐: Кофе. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Чай. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
 评论
Седа, держись🤗🤗🤗😘 может наоборот надо расслабиться и дать организму отдохнуть??? А потом снова в дефицит??? Ну тебе виднее 😍🤗🌹👋
2021年04月13日 会员：: Ирина Чапчикова
|
Нет я не переживу если вес уйдёт 57,58 кг 😅
2021年04月13日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
А ещё хуже уйдёт в шестерку 😬🙀
2021年04月13日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, не снижай калорийность!!! Ведь ты способна худеть на высоких калориях, нельзя это процесс убивать((( подчисти питание! Ты вчера съела на вечер много печени, в обед соленую картошку- привет, вода. Привес уйдёт завтра! А понизишь сейчас, фиг потом вернёшь высокие((
2021年04月13日 会员：: Natalka.K.
|
А смысл понижать?🤔 вот Инесса пример..50 дней на низких, со всякими днями голода,. разгрузками и ИГ, так ещё и в +4 оказалась...
|
Я уверена это из-за печени. Она все равно жирновата, а ты съела почти полкило)) плюс соус. Сегодня вот плюс. Верни своё рациональное питание- и процесс пойдет как раньше 🤗 только не понижай! Я выбраться пытаюсь, а ты залезть в эти дебри хочешь
2021年04月13日 会员：: Natalka.K.
|
Седа, отставить забастовки - лишний стресс, кортизол. Я вот тренировки вернула, вчера чутка перегуляла до боли в ногах, итог +600. Не фиксирую, т.к. это просто вода, расслабиться, погулять в меру на солнышке, поесть без жестких недоборов/перееданий и всё само нормализуется. А если цикл, то и подавно нет смысла с собой воевать. Всего в меру и активности и еды. 🤗🤗🤗 Тем более сегодня такой день!!!! 🥳🥳🥳🥳🥳 Гуляем 💃🏼😅
2021年04月13日 会员：: @Pure_water
|
Инесса я забыла что я ела сухарики и чипсы 🤣🤣🤣
2021年04月13日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Наташа, точно 😅 я не подумала об этом 🤪
2021年04月13日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Екатерина я ведь вчера тоже ходила. Ноги болели😅 ну наверно правда отёк. Завтра взвешусь посмотрю че там 😁
2021年04月13日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Мне 1200 худеть не помогает, а вот 1000 самое то 😃👍
2021年04月13日 会员：: ani.kunaeva
|
Снижение калорийности будет давать обратный эффект и вы только сильнее замкнёте порочный круг, 1200 ккал это скорее всего даже ниже вашего основного обмена поэтому о такой калорийности нужно забыть, 0,6 кг это может быть вода да и в целом постоянно молиться на весы не стоит, я была в такой же истории и не могла годами похудеть-подняла калорийность и результат пришёл😌
2021年04月13日 会员：: galkinakatya
|
Не, не хочу больше на 1200 возвращаться. Мне зал помогает хорошо))))
2021年04月13日 会员：: Екатерина Красина
|
|
|