在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 40.13克 | 蛋白质: 83.10克 | 碳水物: 192.00克.
早餐: 藍莓, 全聯 亞麻仁油, Goodvalley 優谷智利去籽黑棗乾, 全家 和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果, 7-11 熱美式(中). 午餐: KANU 雙倍濃縮拿鐵, 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 核桃, 明美 腰果, 節瓜, 紅蘿蔔, 義美 絹豆腐, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬-藜麥糙米飯. 晚餐: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬-藜麥糙米飯, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 絹豆腐, 節瓜, 好菇道 鴻喜菇, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 玉米筍, 炒杏鮑菇, 全聯 雞里肌肉, 全聯 洋蔥. 更多的......
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157 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 健身器（慢的） - 25 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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