在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3489 千卡
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脂肪: 110.78克 | 蛋白质: 111.26克 | 碳水物: 416.25克.
早餐: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Serranito, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Huevo Cocido, Bocadillo de Jamón, Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Banana, Banana, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Café. 更多的......
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3691 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, Trail run - 1 小时 和 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 2 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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