|
Зря вчера паниковала 😂 реально отёк был по ходу от еды и прогулки долгой 😅 я ещё вчера ела кит кат 😄 кстати он мне показался не таким вкусным как раньше 😅
|
55.3 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 111.32克 | 碳水物: 85.03克.
早餐: Красная Цена Яйцо С0, Кофе, Ичалки Сыр 27%, Овсяная Каша на Воде, Самарский-Мясокомбинат Сосиски Хот-Док. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Куриная Грудка, Свекла Вареная, Творог 5%. 小食/其他: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Чай. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
 评论
сейчас все шоколадки стали какими то невкусными ...
как будто пластмассовыми ..(
даже в горьком шоколаде вкуса больше стало чем в этих батончиках .
2021年04月13日 会员：: Татa Малышева
|
Я долго не ела обычный шоколад 5 дней 😅 вчера поела и нет восторга как прежде было ..
2021年04月13日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Надеюсь ты передумала занижать калории?)). А то, судя по твоему завтраку, у тебя маловато
2021年04月14日 会员：: Natalka.K.
|
я тоже заметила , что при переходе на ПП сладости стали для меня приторными, могу съесть очень мало, потому что невкусно. а раз невкусно, то и деньги не вижу смысла тратить на них. мой наставник так и сказал: когда научитесь есть здоровую пищу денег будете тратить гораздо меньше
|
2021年04月14日 会员：: @Pure_water
|
2021年04月14日 会员：: Ирина Чапчикова
|
Даа передумала. Не буду понижать 😅 но сегодня будет мало калорий тк я ток закончила надо есть,потом опять работаю не успеваю норм поесть 🥺
2021年04月14日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, побольше порции сделай. Зачем тебе качели
2021年04月14日 会员：: Natalka.K.
|
Сейчас рыбку готовлю с гречкой,огурцы в припуску буду есть 😋 вечером буду есть свёклу варёную с грудкой и творог. Инесса часто ест мне интересно вкусно 😁
2021年04月14日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
|
|