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距離中秋節還有161天。
今天的運動日公休一天；全身肌肉痠痛的要命，走路屁股都會痛，手還舉不高呢😭😭
然後體重會不會太跳痛這個2公斤是怎麼跳的，我實在搞不懂，它也是看心情在跳的😡😡
我決定今天中午要吃想吃的，反正體重計也罷工了😂😋😭
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77.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 72.41克 | 碳水物: 186.49克.
午餐: 三多 膳食纖維 (10克), 炸雞塊, 老干媽 香辣脆油辣椒, 煎雞蛋, 肉羹麵. 晚餐: 煎雞蛋, 7-11 削皮富士蘋果袋, LOCA LOCA 豆渣輕吐司-原味, 燙青菜, 水煮蛋, 全家 蒸蛋, 賀寶芙 草莓奶昔, 三多 膳食纖維 (10克). 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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