Ethan孙文豪的日记, 2021年04月16日

在2021年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月16日:

986 千卡

脂肪: 28.79克 | 蛋白质: 49.68克 | 碳水物: 135.24克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 蒙牛牛奶臻享浓牛奶. 午餐: 田园主义全麦面包, 橘子, 西瓜, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮鸡蛋, 娃娃菜, 燙青菜, 牛肉, 黑咖啡. 晚餐: 蜜瓜, 苹果. 更多的......

4447 千卡

运动: 户外单车 - 1 小时和 18 分钟, Apple Health - 22 小时和 42 分钟. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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